上班壓力大，精神緊張、經(jīng)常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。

吃完飯就趕著去健身、跑步，可能導致內(nèi)臟供血不足，影響消化功能。

不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常工作。

01

要想胃健康，一定要注意飲食健康。以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、酸甜、辛辣、粗糙、過熱、寒涼的刺激之品，同時遠離油炸、燒烤、腌制食物。

02

良好的生活習慣對胃健康也是非常重要的，充足的休息和睡眠，合理的運動鍛煉，都有助于胃腸的健康，尤其是對胃存在健康隱患的患者，合理的生活習慣對胃腸的生理功能恢復也是至關重要的。

03

由于我國的共餐習慣，很少使用公筷公勺，幽門螺桿菌的感染率居高不下，人群中感染率可達50-60%，幾乎所有的感染者都存在慢性活動性胃炎，也可并發(fā)消化性潰瘍、消化不良，甚至是胃惡性腫瘤，改善飲食習慣，避免菌從口入，定期篩查幽門螺桿菌是守衛(wèi)胃部健康的重要緩解。

04

常規(guī)檢查方式如CT、B超、抽血等，不能及時準確發(fā)現(xiàn)胃內(nèi)病灶，雖然胃鏡檢查屬于侵入性檢查方式，但對于胃部疾病的診斷以及早期病灶的發(fā)現(xiàn)是最重要的檢查手段，不要因為恐懼和排斥而盲目拒絕胃鏡檢查。